6 razones para comer tomates que convencerán a tu familia


Hay tomates para todos los gustos, de color rojo intenso, verde oliva, de tonalidad amarilla, de diferentes formas, de piel gruesa o más fina, más pequeños, grandes.
Si tienes en mente preparar algo especial con tomates, en este post encontrarás las razones para confirmar que tu elección es la más acertada.

Un buen tomate, nos abre un mundo de posibilidades para realizar platos deliciosos e increíbles recetas.La razón es simple, su sabor es inmejorable y sus propiedades aún más.

Ahora bien, nos encontramos con infinidad de dudas e inquietudes frente a su consumo.

¿Los tomates producen acidez? ¿Comer tomates te hace doler la cabeza?

El consumo diario y equilibrado de tomate mejora nuestra salud y la calidad de nuestras comidas. No obstante, como recomendación y tenla en cuenta “consume siempre que puedas tomates orgánicos”.

Si eres de consumir salsa de tomates, piensa un segundo el sabor que puedes darle y anímate a realizarlo tú, con un poquito de aceite de oliva y alguna aromática. Claro que sí, saca la mejor versión de salsa de tomates que hayas imaginado. Lo mejor, el sabor de lo casero.

Además, cuando cocinamos el tomate, potenciamos su poder antioxidante, el licopeno. ¿Lo sabías?

Tu salud y la de todos los que prueben tus platos te lo agradecerán.
Y como ya comentamos, en este post encontrarás las razones que convencerán a tu familia de los beneficios de comer un buen tomate. Descubre los detalles.

6 Razones Para Comer Tomates que Convencerán a Tu Familia

1. Un alimento nutricional para toda la familia

Todavía no tomamos conciencia de la importancia de consumir tomates y todo lo que este alimento puede hacer por nosotros.
Estás dando a tu organismo un alimento rico en nutrientes.

Vitaminas (A, C , K , B6 , ácido fólico, tiamina)
Minerales (potasio, manganeso, magnesio, fósforo, cobre)
Proteínas vegetales.

2. Los Tomates Aliados de Tu Corazón

¿Cómo el tomate ayuda a tu corazón?
Son varios los motivos por los cuales el tomate puede ayudar a tu corazón. Toma nota de algunos de ellos.


Su contenido en fibra, potasio, vitamina C y colina (un tipo de vitamina B) reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

El potasio es un gran aliado para regular la tensión arterial y evitar el peligro relacionado con las enfermedades isquémicas.

Por otro parte, el licopeno que está presente en los tomates regula los niveles de colesterol malo (LDL). Por ende, reduce el nivel de triglicéridos en la sangre (los responsables de las principales enfermedades cardiovasculares).

3. Una Salud Digestiva en Condiciones

El consumo habitual de tomates nos ayuda a evitar algo tan incómodo como el estreñimiento.

Gracias a su contenido en fibra, favorecemos el movimiento peristáltico de los músculos digestivos como también la liberación de los jugos gástricos.

Es bueno recordar que este alimento es depurativo y desintoxicante.

4. Reducen las Infecciones Urinarias

El tomate posee mucho agua y potasio, una condición ideal para generar una estimulación en la micción y la eliminación de toxinas del cuerpo. A su vez, eliminar también el exceso de agua, sales, ácido úrico.

Esto ayudar a reducir las posibilidades de infecciones urinarias.

¡Son estupendos!

5. Una Vista Cuidada

La vitamina que nos ayuda nuestra visión es la vitamina A. Y tenemos buenas noticias, está presente en el tomate.

Asimismo, es muy beneficiosa para prevenir la degeneración macular.

La vitamina A es un antioxidante potente que combate los efectos negativos de los radicales libres y que pone a cuidado la salud de nuestros tejidos.

6. Una Piel Más Sana

Podemos tener una piel más elástica, tonificada y joven consumiendo tomates. Y también, nos ayudará a tener nuestro cabello más reluciente.

Y si eres de preparar mascarillas caseras para la cara, incluye un tomate rallado en tus combinaciones y dile hasta luego al envejecimiento. Es un remedio natural fenomenal para cuidar de la belleza de tu piel.

Así que ya sabes, el consumo frecuente pero equilibrado de tomates orgánicos es más que recomendable para toda tú familia.

Dale riendas sueltas a tu imaginación e introduce tomates en tus desayunos, comidas y cenas.

¡Que ganas teníamos de contarte los beneficios de consumir tomates!


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