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Frutas y hortalizas. El secreto está en los colores

Seguro que intentas tener una vida lo más saludable posible, consumir frutas y hortalizas todos los días, pero ¿conoces las distintas propiedades nutricionales que tienen las frutas y hortalizas de acuerdo a sus colores?Despreocúpate, en este artículo, conocerás la importancia que tienen en la alimentación, los colores. Un colorido plato de vegetales, no sólo es vistoso y llamativo a tus ojos. Su mayor valor está en los diferentes nutrientes que te aporta.Ya es más que conocido, que para llevar una alimentación sana debemos incluir en tu dieta, frutas y verduras, de forma cotidiana. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda comer a diario al menos 400 gramos de frutas y hortalizas, debido a que son fuente de minerales, vitaminas,...

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